新闻中心
当前位置:首页 > 详细资料

快乐成长 营养先行丨营养科走进市少年宫“公益家长课堂”

来源:管理员时间:2021-04-22

为宣传营养健康理念,进一步提高全民营养健康素养和健康水平,4月17日,我院在枣庄市青少年宫公益家长课堂举行主题为快乐成长 营养先行的营养知识讲座。

微信图片_202104191102491.jpg

随着高考、中考、学业水平考试等各种考试日期的临近,孩子在紧张备考的同时,家长们也在积极地做着各种后勤保障工作,其中饮食问题是家长们最为关心的一项。课堂上,我院营养科负责人郭翔飞向大家详细讲解了《中国居民膳食指南》、青少年膳食指南、对智力发育有益的营养素及食物、考前饮食原则、需要避免的饮食误区等,并推荐了提高记忆力的食谱。

郭翔飞还提出,运动可以预防肥胖、减少近视的发生、提高学习效率,还可以促进青少年的心理健康。强调在平衡膳食、合理选择零食、不偏食、不暴饮暴食的同时,积极进行身体活动有利于促进青少年的生长发育。

最后,建议把52110作为目标,培养健康生活方式,即中小学生应每天吃5个拳头大小的蔬菜和水果,每天看电视、使用电脑等电子产品的时间少于2小时,每天进行1小时以上中等或高等强度运动,每天吃肉不超过1个手掌大小,不喝(0次)含糖饮料。

课间,郭翔飞与家长们积极互动,回答大家提出的各种问题。家长们学习热情高涨,纷纷表示受益匪浅,并要把所学到的知识应用于生活中,自己和家人都养成良好的健康生活习惯。

(图文:营养科  审核:俞淑静)

枣庄市立医院 © 版权所有 鲁ICP备11022184号
地址:山东省枣庄市市中区龙头中路41号(医院本部)、枣庄市新城武夷山北路(新城分院)
电话:0632-3288037(医院本部)、0632-8076677(新城分院)
你是我们的第5691635位访客 鲁公网安备 37040002001016号
技术支持:枣庄市英特信息网络有限公司