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天“干”勿“燥”——干燥综合征如何日常护理?

来源:管理员时间:2020-10-29


口渴难忍,皮肤干燥,这些不仅是干燥缺水。专家提醒,如果出现长期口干、眼干、关节疼痛等症状,就要警惕干燥综合征的发生。

什么是干燥综合征?

干燥综合征(SS)是主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病,临床主要表现为口干燥症和干燥性角结膜炎等,也会出现脏器损害。

我们在生活中应该注意些什么呢?

1.调整生活方式

停止吸烟、饮酒,保持足够的睡眠,防止过量的紫外线照射。保持室温在18~21℃,湿度为50%~60%,可缓解呼吸道干燥导致的干咳症状。

2.防止过分刺激

限制咖啡和过咸的食物,饮食宜清淡、易消化,可多吃滋阴、清热、生津的食物,如丝瓜、黄花菜、甲鱼、藕等,水果如西瓜、甜橙、鲜梨等。口舌干燥者可食话梅、酸梅汁、柠檬汁等,可咀嚼无糖口香糖等刺激唾液腺分泌的零食。

3.口腔护理

很多患者口腔黏膜都会出现疼痛性溃疡,在饮食、说话时有刺激。这种情况可用花茶缓解或药物缓解,比如平日用麦冬、沙参和甘草等中药泡水代茶饮保持口腔湿润;口服的药物有很多,常见环戊硫酮: 15mg/日~30mg/日,口服药物要根据症状遵医嘱服用。

如果唾液分泌的少,很容易发生口腔感染,比如口腔溃疡。发生口腔溃疡可用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等漱口或代茶饮。

注意口腔卫生、防止口腔细菌增殖,患者要定期做口腔检查,有龋齿要及时修补;饭后漱口,每天早晚至少刷牙2次,用软毛牙刷为宜;口腔念珠菌感染者可用制霉菌素。

常用液体湿润口腔是缓解干燥的最简便方法,忌烟酒,也要注意减少物理刺激。

4. 眼睛护理

干燥综合征患者眼泪少,容易使眼睛干涩,防御功能下降、有异物感,易发生角膜损伤、细菌感染、视力下降等眼病。防止眼干燥,可用人工泪液如1%甲基纤维素、羟甲基纤维素或聚乙烯醇眼液点眼,但作用时间较短;而缓释人工泪液或0.1%透明质酸眼液疗效较好。

5. 鼻腔干燥

用生理盐水滴鼻,不用油性润滑剂,以免吸入引起类脂性肺炎。

6. 阴道干燥

可用润滑剂,保持阴道卫生,勤换内裤。

7. 低钾性肾小管酸中毒

注意长期补充20%枸橼酸钾和小苏打,调整水和电解质平衡。

8. 皮肤保护

在洗澡时不要用香皂过度擦洗,也不要用太烫的水,避免使皮肤干燥、脱水等。可以适当使用护肤品按摩皮肤,改善皮肤的血液循环,保持表皮细胞的水分。

 

(文:侯娜莉  审核:俞淑静)

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