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爱眼知识小课堂

来源:管理员时间:2019-06-13

 

1、孩子什么时候应该建立视觉档案?

从3岁开始就应该建立视觉健康档案,密切动态追踪检测孩子的视觉发育情况,提早发现近视风险,早期预警,从源头控制近视的发生、发展。    

家长要清楚“儿童视力的正常值”:

3岁到5岁儿童视力的正常值下限是0.5;

6岁以上的儿童视力的正常值下限是0.7;

儿童的视力到7岁以后才能达到1.0。

2、儿童近视的早期症状有哪些?

①喜欢眯眼看东西;

②看东西过近;

③经常揉眼睛;

④频繁眨眼;

⑤经常歪头或斜眼看东西;

⑥经常皱眉;

⑦经常拉扯眼角。

3、预防近视的措施有哪些?

①加强孩子的户外活动。研究表明户外活动能有效预防儿童近视,延缓近视的发展,呼吁孩子每天户外活动2小时以上。

②保证充足的睡眠。小学生不低于10小时,中学生不低于9小时,大学生不低于8小时。

③合理饮食结构,不挑食。加强蛋白质的摄入,减少碳水化合物的摄入(糖)。

④坐姿正确,头正、肩平、身直、足安。眼距书本1尺、胸距课桌1拳、手至笔尖1寸。

⑤每看20分钟,注视20英尺远(约6米)的地方至少20秒(20-20-20 法则)。

⑥每半年进行屈光、眼轴及角膜曲率等检查。

4、孩子近视了怎么办?   

①到正规医院进行专业的眼科检查;

②每个孩子近视发生的原因及视功能情况不一样,需要专业医生根据孩子的年龄、视力和屈光度,结合视功能检查进行诊断,确定近视类型和原因;

③根据诊断结果,由专业医师制定每一个孩子的个性化诊疗方案,以有效控制近视度数的快速增长。针对各种不同矫治方式,家长应该遵循医生的专业建议。

④掌握科学用眼的基本知识,养成良好的用眼护眼习惯。

(供稿:眼科  审核:俞淑静)

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