癌症是现代人“谈虎色变”的病症，我们不仅要通过医学临床治疗，还要经常提高自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力。以下几种预防癌症养生之道：

1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；

2、不酗酒，饮酒过多会导致肿瘤恶化，而且酗酒者患癌症的比例是普通人的两倍。大量饮用啤酒者患口腔癌、食道癌的危险性极大，因此男性每天不得超过两瓶啤酒，女性不得超过一瓶啤酒；

3、定期地进行健康查体，发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；

4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜。紫外线不仅能引起皮肤晒伤，甚至会加大儿童成年后患皮肤癌的概率；

5、积极参加身体锻炼，经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；

6、控制体重;

7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；

8、不要长期服用可能致癌的药物，按医生要求进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；

9、避免暴露于致癌物质环境中，不要用有毒的塑料及致癌物质的建筑材料,不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物;

10、日常生活饮食调节。食物对于预防癌症具有重要的作用，具体的饮食方针是：避免吃熏、烤、油炸食物，不吃发霉的粮食及制品。每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果（芹菜、苦瓜、葡萄、草莓、香蕉、无花果、猕猴桃 ，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果。

11、注意通风，别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间，每天也必须开窗1-2小时。